Ingin Tetap Bugar selama Pandemi Covid-19? Lakukan Trik ABCDE Ini

Grid Video - Pandemi covid-19 ini membuat kita melakukan segala aktivitas di rumah saja.

Meski berada di rumah saja, kita harus tetap menjaga kebugaran diri.

Salah satu caranya adalah dengan menjaga pola makan.

Baca Juga: 4 Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat, Gampang Banget!

Dokter Matthew Lantz Blaylock, PHD menganjurkan kita untuk melakukan trik ABCDE.

Yang pertama adalah A untuk Adequacy. Di sini kita harus tahu nutrisi-nutrisi apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh.

Diketahui, tubuh kita memerlukan 70% nutrisi dan 30% bisa didapatkan dari olahraga.

Baca Juga: Pasca Cerai, Goo Hye Sun Berhasil Turunkan berat Badan sampai 14 Kilogram!

Kemudian, B untuk Balance, C untuk Calorie Control, D untuk Density of Nutrition, dan E untuk (a bit of) Everything.

Untuk mengetahui penjelasan dari masing-masing elemen itu, klik link ini, ya!