:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/)
Grid Video - Pandemi covid-19 ini membuat kita melakukan segala aktivitas di rumah saja.
Meski berada di rumah saja, kita harus tetap menjaga kebugaran diri.
Salah satu caranya adalah dengan menjaga pola makan.
Baca Juga: 4 Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat, Gampang Banget!
Dokter Matthew Lantz Blaylock, PHD menganjurkan kita untuk melakukan trik ABCDE.
Yang pertama adalah A untuk Adequacy. Di sini kita harus tahu nutrisi-nutrisi apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh.
Diketahui, tubuh kita memerlukan 70% nutrisi dan 30% bisa didapatkan dari olahraga.
Baca Juga: Pasca Cerai, Goo Hye Sun Berhasil Turunkan berat Badan sampai 14 Kilogram!
Kemudian, B untuk Balance, C untuk Calorie Control, D untuk Density of Nutrition, dan E untuk (a bit of) Everything.
Untuk mengetahui penjelasan dari masing-masing elemen itu, klik link ini, ya!
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030753.jpg)