:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/)
Grid Video – Jangan pernah sepelekan rasa lelah yang mendera tubuh.
Kelelahan ternyata bisa berakibat fatal pada kesehatan dan kondisi tubuh.
Prof. dr. Ari Fahrial Syam, Sp.PD-KGEH, MBB, FINASIM, FACP mengatakan bahwa siklus 24 jam harus dibagi menjadi tiga dengan tepat.
Baca Juga: Dewi Sandra Ungkap Alasannya Berhijrah, Salah Satunya karena Terinspirasi Sosok Artis?
“Dalam siklus 24 jam manusia, pakar membagi menjadi tiga,”
“8 jam untuk kerja keras, 8 jam untuk kerja ringan dan 8 jam untuk kerja keras atau tidur,”
“Ini bukan konsep omong kosong tapi sudah diuji secara genetik,” terangnya.
Baca Juga: Nikita Mirzani Pamerkan Kekayaan Hingga Triliunan Rupiah Per Tahun, Dari Mana Aja?
Jika konsep tersebut tidak diterapkan maka siklus biologis akan terganggu.
Tubuh yang terlalu diforsir akan memicu daya tahan menurun apalagi jika ditambah dengan pola makan yang tidak sehat.
Ketika daya tahan tubuh menurun maka virus dan penyakit akan lebih mudah menyerang.
Baca Juga: Sarwendah Risih Dikritik Pilih Kasih Gara-gara Kamar Betrand Peto Dibilang Mirip Kamar Pembantu
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030753.jpg)