GRIDVIDEO.ID - Kacang tanah jika direbus bisa menjadi cemilan yang menggoda hingga sulit untuk berhenti mengunyah.
Namun banyak juga yang menghindari ngemil kacang rebus karena bisa menimbulkan masalah pada kulit.
Kacang tanah kerap dibilang sebagai pemicu jerawat.
Makanya beberaoa orang yang mudah berjerawat, menghindari kacang tanah.
Padahal kacang tanah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan loh.
1. Menjaga kolesterol
Kacang tanah memiliki kandungan mono asam lemak yang tak jenuh yang tinggi.
Kandungan ini bisa menurunkan tingkat kolesterol jahat sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Mencegah keriput
Disebut penyebab jerawat, kacang tanah ternyata dapat mencegah keriput.
Vitamin E pada kacang tanah bermanfaat mengurangi garis wajah atau kerutan.
Iboflavin dan vitamin B yang ada di kacang tanag juga membuah kulit lebih bersinar.
3. Mengurangi tingkat gula darah
Bagi penderita diabetes, kacang tanah baik dikonsumsi setiap hati karena kandungan mangan di dalamnya dapat mengatur tingkat gula darah.
4. Mengurangi depresi
Pada kacang tahan terdapat tryptophan yang berfungsi melepaskan zat kimia tanda-tanda depresi.
5. Sumber energi
Kacang kaya dengan antioksidan dan minel, ini sebabnya kacang tanah bisa menjadi sumber energi untuk tubuh.
Kacang tanah juga bisa membantu diet karena karbohidratnya tidak tinggi.
6. Mencegah kanker
Asam p-coumaric pada kacang tanah mampu mengurangi risiko kanker perut dan risiko kanker usus besar hingga 40%.
7. Membantu pertumbuhan rambut
Kacang tanah mengandung asa, lemak omega3 yang baik utnuk keseahatan rambut.
Kandungan vitamin E juga akan membantu mengurangi rambut rontok dan membantu menumbuhkan rambut karena dapat meningkatkan sirkulasi darah di daerah kulit kepala.
8. Mengurangi risiko batu empedu
Kacang tanah dapat mengurangi risiko batu empedu dan mencegah berbagai infeksi kantung empedu dan hati hingga 50%.