Kebiasaan Begadang Punya Dampak Signifikan pada Anak Muda

GRIDVIDEO - Kebiasaan begadang umumnya dimiliki oleh para remaja.

Penyebabnya bisa banyak, mulai dari menonton TV, mengerjakan tugas, atau bahkan kecanduan gadget.

Kebiasaan begadang ini padahal termasuk ke dalam kebiasaan gaya hidup buruk yang mestinya dihindari remaja.

Pasalnya, remaja membutuhkan waktu tidur yang cukup yakni sekitar 8 jam untuk menunjang pertumbuhan mereka.

Adapun dampak begadang pada anak muda menurut para ahli juga cukup signifikan.

Baca Juga: Ada Permainan Intelijen di Balik Video Viral Hakim Ferdy Sambo?

Dilansir dari Healthline, studi terkini yang dipresentasikan di ESC Congress 2022, melihat risiko penyakit pada remaja yang kurang tidur atau memiliki kebiasaan begadang.

Peneliti menyatakan bahwa kurang tidur sebabkan ketidakseimbangan hormon yang mengatur napsu makan dan metabolisme.

Remaja yang tidur kurang dari delapan jam akan meningkat rasa lapar dan napsu makannya.

Mereka juga akan meningkat keinginan makan tinggi kalori.

"Kurang tidur juga dapat menyebabkan peradangan kronis karena otak dan tubuh dibiarkan dalam keadaan stres terus menerus." imbuh mereka.