GRIDVIDEO - Kurma memang terkenal dengan rasanya sangat manis. Namun kurma juga dikenal sebagai makanan sehat yang baik untuk kekebalan tubuh.
Selain itu, kurma juga sering digunakan sebagai obat alami untuk menurunkan berat badan meski rasanya manis.
Begini penjelasan kurma bisa menjadi obat alami penurun berat badan.
Kurma kaya dengan serat sehingga membuat kita kenyang lebih lama dan mencegah keinginan untuk mengemil.
Kandungan protein pada kurma juga tinggi.
Ini baik untuk membantu diet, sebab protein dapat menjaga tubuh tetap memiliki massa dan otot yang sehat.
Pada kurma juga terdapat asam lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan.
Lemak ini membantu mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan obesitas, resistensi insulin, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.
Kandungan antioksidan pada kurma, membantu membuang racun dari dalam dan memperbaiki metabolisme serta fungsi pencernaan.
Manfaat tersebut tentu sangat membantu untuk melancarkan diet.
Memiliki rasa yang manis, kurma tente memiliki kadar gula yang cukup tinggi.
Namun gula dalam kurma adalah gula alami yang bisa menjaga kadar gula dalam darah tetap terjaga.
Selain itu, kandungan flavonoid, saponin, dan fenolat pada kurma merangsang produksi insulin dalam tubuh serta memiliki indeks glikemik rendah.
Kondisi ini dapat mengatur kadar gula darah.