GRIDVIDEO - Kurma sering kali dihidangkan ketika memasuki bulan Ramadan sebagai pelengkap saat sahur atau berbuka puasa.
Padahal bila rutin dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, kurma dapat memberikan manfaat bagi kesehatan bahkan menjadi obat alami.
Kandungan dalam kurma dapat membantu tubuh kita mencegah penyakit.
1. Penyakit jantung
Serat larut pada kurma membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Manfaat ini akan mencegah timbunan lemak sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Diabetes
Selain menurunkan kadar kolesterol jahat, serat larut pada kurma membantu mengontrol kadar gula darah.
Fitonutrien pada kurma ternyata tidak hanya mengendalikan gula darah namun juga memperbaikinya.
3. Kanker
Antioksidan seperti karotenoid, polifenol, dan antosianin pada kurma mampu mengurangi risiko kanker.
Sebuah penelitian pada 2014 menemukan jika kurma membantu mengurangi risiko kanker kolorektal.
4. Melawan bakteri
Kandungan pada kurma terbukti dapat mengendalikan infeksi.
Sebuah penelitian memperlihatkan jika kstrak dari daun dan biji kurma mampu menghambat pertumbuhan beberapa jenis mikroorganisme.