GRIDVIDEO - Beberapa bahan herbal dapat dimanfaatkan sebagai obat alami untuk menurunkan gula darah yang tinggi.
Seperti yang kita tahu, gula darah tinggi atau hiperglikemia dapat memicu penyakit diabetes.
Kadar gula darah normal berkisar di bawah 100 mg/dL.
Lebih dari jumlah di atas, aerinya ada penumpukan glukosa yang melebihi standar normal dalam darah.
Beirkut ini beberapa bahan herbal yang ampuh menjadi obat alami penurun gula darah.
1. Lidah buaya
Lidah buaya memiliki khasiat untuk menurunkan gula darah tinggi.
Berdasar sebuah penelitian ditemukan lidah buaya efektif pada orang yang kadar glukosa puasanya meningkat secara signifikan.
Lidah buaya membantu menurunkan gula darah puasa sebanyak 46 mg/dL dan hemoglobin A1C lebih dari 1 persen.
Namun studi ini masih perlu penelitian lebih lanjut.
Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
2. Kayu manis
Kayu manis dapat membantu mengontrol kadar gula darah untuk penderita diabetes tipe 2.
Terdapat penelitian yang menemukan jika kayu manis dapat mengatasi kondisi tubuh yang resistensi terhadap insulin.
Namun beberapa peneltian masih kesulitan untuk memnetukan jumlah spesifik untuk mendapatkan manfaat kayu manis guna menurunkan gula darah.
3. Alpukat
Kandungan alpukat terbukti dapat menurunkan gula darah.
Selain menurunkan kadar gula darah, alpukat membantu elindungi dari perkembangan sindrom metabolik.
Sindrim metabolik adalah sekelompok kondisi, termasuk tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi, yang meningkatkan risiko penyakit kronis.
4. Brokoli
Kandungan sulfotafan yang merupakan sejenis isothiocyanate pada brokoli memiliki sifar penurun gula darah.
Bahan kimia tersebut dihasilkan ketika brokolo dicincang atau dikunyah karena eaksi antara senyawa glukosinolat dan enzim myrosinase.
Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat brokoli adalah dengan mengolahnya dengan cara dikukus ringan atau dikonsumsi mentah.