GRIDVIDEO - Timun sering kali disajikan sebagai lalapan untuk pelengkap menu utama. Meski hanya lalapan, timun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
1. Mengatasi dehidrasi
Timun memiliki kandungan air mencapai 95 persen, sehingga dapat membantu kita terhindar dari dehidrasi.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi sengata penting.
Ini karena tubuh yang mengalami dehidrasi rentan terhadap gangguan kesehatan.
2. Mencegah peradangan
Terdapat kandungan antioksidan, seperti lignan dan mineral (seperti kalium dan magnesium) pada timun.
Kandungan tersebut memiliki sifat anti-inflamsi yang baik untuk mengatasi peradangan.
3. Kesehatan mata
Selain mencegah dan mengobati perangan, sifat anti-inflamasi pada timun baik untuk kesehatan mata.
4. Melancarkan pencernaan
Jumlah air dan serat pada timun membantu kita mengatasi sembelit dan membuat pencernaan lebih lancar.
5. Mengontrol gula darah
Beberapa peneltian memperlihatkan jika timun dapat menurunkan kadar gula darah dan mungkin berperan dalam mengelola diabetes.
6. Mencegah rambut rontok
Menjaga kulit kepala tetap terhidrasi akan membantu mencegah kerontokan rambut karena kekeringan.
Selain itu, timun juga membuat rambut lebih sehat berkilau.
Rambut menjadi tidak mudah patah adn kenyal.
Ini karena di dalam timun terdapat mineral dan vitamin seperti silika, magnesium, dan kalium.