GRIDVIDEO - Kadar gula darah tinggi menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita oleh orang Indonesia.
Gula darah yang tinggi jika dibiarkan bisa memicu diabetes dan menyebabkan berbagai komplikasi.
Biasanya, untuk menurunkan gula darah, orang-orang mengonsumsi obat.
Sebagai alternatif lain, ada loh obat alami untuk penurun gula darah.
Terdapat beberapa bahan yang bisa dimanfaatkan sebagai obat alami penurun gula darah.
1. Daun kari
Daun kari atau dikenal juga dengan Murraya koenigii sering digunakan untuk bumbu di masakan India atau Timur Tengah.
Selain untuk bumbu, daun kari ternyata bisa menurunkan kadar gula darah.
Cukup dengan mengunyahnya, bisa menjadikaan daun kari obat alami penurun gula darah.
Selain itu, daun kari juga baik untuk pencernaan dan metabolisme tubuh.
2. Gudhuci/ giloy
Gudhuci atau giloy juga terkenal di India, dan dikonsumsi dalam bentuk jus atau teh.
Selain itu itu, gudhuci atau giloy juga bisa dikonsumsi secara langsung.
Mengonsumsi gudhuci/giloy membantu tubuh mengelola sensitivitas insulin.
Fungsi lainnya adalah meningkatkan metabolisme, meningkatkan kekebalan, meningkatkan fungsi hati dan limpa.
Gudhuci/giloy juga baik untuk mengurangi gejala alergi.
3. Ashwagandha
Ashwagandha memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti mengendalikan gula, meningkatkan metabolisme dan fungsi otak.
Selain itu, ashwagandha baik untuk mengurangi stres, kelelahan, hingga meningkatkan kewaspadaan otak.
Biasanya ashwagandha dikonsumsi dalam bentuk teh.
Bisa juga dicampur dengan susu agar khasiatnya meningkat.
Ashwagandha bis juga dimanfaatkan sebagai minuman pengantar tidur.