GRIDVIDEO - Telat haid menjadi salah satu masalah yang dikhawatirkan wanita karena bisa menjadi gejala sebuah penyakit.
Siklus haid wanita biasanya terjadi dalam waktu 28 hari sekali.
Namun jika terjadi dalam 26-32 hari, masih bisa disebut normal.
Sayang, beberapa hal dapat memicu telat haid hingga lebih dari 32 hari.
Beberapa faktor tersebut seperti stres tinggi, minum alkohol berlebihan, kelelahan, dan pola makan yang tidak sehat.
Biasanya, untuk melancarkan haid, banyak yang mengonsumsi obat dari apotek.
Padahal ada beberapa makanan yang bisa menjadi obat alami pelancar haid loh.
1. Jahe
Kandungan vitamin C dan magnesium pada jahe bisa menjadi obat alami pelancar haid.
Kedua kandungan tersebut, merangsang kontraksi rahim agara lekas menstruasi.
2. Pepaya mengkal
Pepaya mengkal atau yang masih setengah mentah bisa memnbantu otot rahim berkontraksi.
Manfaat lainnya, membuat kadar hormon estrogen menjadi seimbang sehingga haid bisa teratur.
3. Kayu manis
Selain sebagai pelancar haid, kayu manis juga digunakan untuk menghangatkan tubuh.
Manfaat lainnya adalah melancarkan peredaran darah.
4. Kunyit
Sudah menjadi rahasia umum jika kunyit menjadi obat alami pelancar haid.
Selain pelancar haid, kunyit juga mengatasi nyeri karena datang bulan.
5. Bit
Bit bisa menjadi obat pelancar haid alami kaeena kaya dengan kandungan asam folat dan zat besi.