GRIDVIDEO - Salah satu gangguan kesehatan yang sering kita alami adalah hidung tersebut.
Hidung tersumbat membuat kita merasa tidak nyaman hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Saat mengalami hidung tersumbat, sering kali kita mengatasinya dengan obat.
Padahal ada cara alami yang ampuh mengatasi hidung tersumbat loh.
1. Kompres air hangat
Menggunakan kompres air hangat dapat membuat saluran hidung dari luar.
Selain itu rasa hangat dapat membuat rasa nyaman dan meredakan peradangan di lubang hidung.
Gunakan handuk untuk mengompres hidung yang tersumbat.
Letakkan handuk hangat di tas hidung serta dahi.
2. Mandi air hangat
Selain mengompres dengan air hangat, mandi air hangat juga membantu meringankan hidung tersumbat.
Uap panas dari air bisa mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan.
3. Mengatur hidrasi
Saat hidung tersumbat, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Menjaga tingkat hidrasi yang optimal pada tubuh mampu mengencerkan lendir di saluran hidung dan mendorong cairan itu keluar dari hidung.