GRIDVIDEO.ID - Anak-anak terkadang sulit untuk diajak berolahraga dan melakukan kegiatan fisik terutama ketika sudah mengenal gadget.
Namun kita tetap harus mencoba untuk membuat biasakan anak berolahraga karena penting untuk kesehatan badan dan sosialnya.
Untuk mengajak anak berolahraga, berikut ini ada beberapa tips yang bisa dicoba.
1. Biasakan anak aktif sejak dini
Penting untuk mengajak anak untuk aktif sejak dini.
Ajak anak untuk jalan-jalan santai saat ada waktu luang, meski hanya keliling komplek.
2. Jadikan olahraga sebagai aktivitas keluarga
Supaya anak akrab dengan olahraga, jadilah contoh untuk mereka.
Buat olahraga menjadi aktivitas keluarga yang menyenangkan.
Kita bisa mencoba dengan bersepa, tangkap bola, atau sekedar jalan-jalan.
Buatlah agenda rutin sehingga menjadi bagian dari kegiatan keluarga.
3. Beri contoh
Anak memiliki kecenderungan untuk meniru, ini sebabnya kita perlu menjadi contoh.
Ajak anak ikut serta ketika kita berolahraga, dan libatkan mereka.
4. Lakukan olahraga yang berbeda
Ajak melakukan olahraga yang bervariasi agar mereka bisa menemukan jenis olahraga yang disukai.
Selain itu, anak juga bisa mengembangkan keterampilan mereka.
Anak juga tidak akan bosan dengan kegiatan olahraga jika bervariasi.
5. Beri semangat dan pujian
Ketika berolahraga, beri semangat dan pujian kepada anak.
Jangan terlalu menekan anak dengan target karena akan membuat mereka stres dan tidak menikmati.