Grid Video – Masalah kelebihan berat badan kerap kali membuat seseorang kurang percaya diri.
Di samping itu kelebihan berat badan juga bisa mendatangkan beberapa masalah kesehatan untuk tubuh.
Untuk itu, mengembalikan berat badan supaya normal sangat penting dilakukan dan menjadi perhatian.
Kamu bisa mencoba 4 tips menurunkan berat badan berikut ini nih!
Tenang aja, tanpa diet ketat kok.
Seperti apa?
Baca Juga: Umi Pipik Jawab Soal Alasan Belum Nikah Lagi, Takut pada Risih?
1. Banyak Gerak
Sekecil apa pun gerakan bisa membantu membakar kalori loh.
Kamu harus banyak bergerak supaya berat badan cepat turun.
Baca Juga: Resep Bika Ambon Antigagal, Pasti Berserat, Harum, dan Manis
Nggak perlu olahraga berat, kamu bisa lakukan pekerjaan rumah atau sekadar jalan kaki dengan rutin setiap hari.
2. Refreshing
Kegiatan satu ini pasti yang paling menyenangkan!
Baca Juga: Resep Es Selendang Mayang yang Manis, Harum dan Segar, Wajib Coba, Nih
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan juga untuk membantu mengembalikan berat badan ideal adalah dengan menyikgkirkan stres.
Lakukan sesuatu kegiatan yang kamu suka, seperti jalan-jalan misalnya.
3. Minum Air Putih
Baca Juga: Beli Celana Dalam Bekas DJ Seksi, Youtuber Bobby Tria Sanjaya Followersnya Naik?
Meminum cukup air putih juga bisa membantu berat badan turun lebih cepat.
Minum air putih dengan cukup akan membantu untuk tidak gampang nyemil nih!
4. Porsi yang Sesuai
Baca Juga: Girl Group K-Pop dapat Pelecehan Seksual dari Staf saat Siaran Live
Makanlah secara teratur, biasakan untuk tidak menahan lapar ya!
Makan pada wkatu yang tepat dan tidak meninggalkan salah satunya akan membuat perut lebih kenyang dan menghindari makan makanan ringan.
(*)