Grid Video -Melahirkan normal adalah cara bersalin yang paling dianjurkan oleh dokter jika kondisi Moms dan janin memungkinkan.
Banyak keuntungannya jika persalinan bisa terjadi dengan proses melahirkan normal, baik untuk Moms maupun Si Kecil.
Moms yang melahirkan normal lebih cepat pulih, Si Kecil pun berkembang dengan optimal.
Apa yang perlu dilakukan agar bisa melahirkan normal?
Jaga kondisi panggul
Panggul merupakan salah satu bagian tubuh yang penting jika ingin melahirkan normal.
Maka usahakan Moms rutin bergerak untuk menjaga kondisi panggul, seperti hindari duduk terlalu lama.
Baca Juga: Kirana Larasati Tanggapi Penangkapan Jerinx SID: Banyak Orang Terdampak dari Viralnya Satu Orang
Jaga berat badan
Bobot yang sehat saat persalinan mengurangi risiko komplikasi, sehingga prosesnya lebih lancar.
Fisik dan mental yang siap
Butuh persiapan matang untuk menyongsong proses persalinan, mulai dari fisik hingga mental. Ketakutan berlebihan juga bisa jadi penyebab persalinan terhambat.
Selain menjaga kesehatan selama kehamilan, peluang persalinan normal juga lebih tinggi jika Moms rutin mengikuti kelas persalinan. Ini bisa membuat Moms lebih tenang dan siap.
Konsumsi makanan bergizi
Pastikan asupan gizi Moms sesuai untuk mempersiapkan tubuh menghadapi waktunya melahirkan.
Coba konsumsi kurma, sebab kurma memiliki efek oksitosin untuk merangsang persalinan lebih lancar.
Baca Juga: Ibu Vicky Prasetyo Sakit Hati Dituduh Pencuri oleh Angel Lelga: Sudah Cukup Tahan Semua Ini!
Aktif bergerak
Selain membantu menjaga berat badan terkontrol, rutin bergerak dan berolahraga setiap hari saat hamil juga bantu tingkatkan peluang melahirkan normal.
Aktif bergerak dapat menurunkan risiko komplikasi seperti diabetes gestasional dan preeklampsia.
Cukup rutin berjalan keliling lingkungan rumah, Moms tidak perlu olahraga berat.