Grid Video – Mengantuk saat puasa memang lumrah terjadi.
Rasa kantuk akan lebih mudah mendera lantaran siklus tidur yang berubah di mana kamu harus bangun pada dini hari untuk menyiapkan dan makan sahur.
Akan tetapi ada beberapa kegiatan yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa kantuk saat berpuasa.
Baca Juga: Betrand Peto Ikut Alami Teror Mistis, Keluar Darah dari Paha Tanpa Luka
Bagaimana caranya?
Melakukan Gerakan Ringan
Kamu bisa melakukan gerakan-gerakan ringan untuk mengatasi rasa kantuk.
Baca Juga: Potret Bella Saphira dan Puput Nastiti Devi Kenakan Kebaya, Kamu Suka yang Mana?
Lakukan gerakan seperti peregangan bisa membuatmu segar kembali.
Ganti Pemandangan
Bulan puasa kali ini memang sedikit berbeda.
Baca Juga: Ghea Indrawari Menolak Nikah Muda, Kenapa?
Karena pandemi, beberapa orang harus menjalankan WFH sehingga bisa berada di depan laptop atau komputer seharian dan tentu saja hal ini bisa timbulkan rasa bosan atau mengantuk.
Cobalah untuk mengganti pemandangan sejenak dengan pergi ke luar ruang.
Tarik Napas Dalam
Baca Juga: Resep Takjil Es Selendang Mayang, Seger dan Cocok Buat Hidangan Buka Puasa di Rumah
Teknik pernapasan yang betul juga bisa membuat rasa kantuk berkurang.
Kamu bisa mencoba menarik napas panjang dari hidung, menahannya sesaat dan mengeluarkannya dari mulut.
Selamat mencoba!
(*)