Grid Video – Berjemur adalah salah satu kegiatan yang biasa dilakukan oleh beberapa orang.
Cahaya matahari, terutama matahari pagi memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Akan tetapi bagaimana jika kegiatan ini dilakukan oleh ibu hamil?
Baca Juga: Betul Virus Corona Bisa Menular Lewat Udara?
Adalakah bahaya untuk janin yang ada di kandungan?
Di bawah ini akan dijelaskan mengenai kegiatan berjemur untuk ibu hamil.
Seperti apa?
Baca Juga: Gejala Virus Corona pada Anak-anak, Seperti apa?
Sebetulnya tubuh tidak dapat memroduksi vitamin D sendiri sehingga butuh sinar matahari agar asupan vitamin D cukup.
Vitamin D dapat membantu mengiatkan tulang dan melawan tubuh dari infeksi dan penyakit.
Ibu hamil sangat rentan dengan infeksi karena sistem kekebalan tubhu atau imun menurun selama masa kehamilan.
Baca Juga: Awas Berita Hoax, Cek Cara Bedakan Info Fakta dan Palsu
Kegiatan berjemur boleh dilakukan namun jangan sampai terlalu lama atau terlalu siang.
Terpapar sinar matahari dapat meningkatkan suhu tubuh dan sebabkan dehidrasi, hal ini bisa memicu gejala persalinan prematur.
Selama masa hamil, level esterogen juga meningkat dan membuat risiko kulit lebih sensitif.
Baca Juga: Efek Belajar di Rumah karena Virus Corona Bisa Buat Anak Stres, Kenali Tanda-tandanya yuk!
Hal ini akan sebabkan kulit lebih mudah menggelap dan sulit dihilangkan.
Ada beberapa tips berjemur untuk ibu hamil, seperti apa?
1. Berjemur di pagi hari
Baca Juga: Tips Menyimpan Buah dan Sayur Agar Tetap Awet dan Segar
2. Gunakan pakaian yang longgar dan tipis
3. Gunakan topi lebar, kacamata hitam dan tabir surya yang aman untuk ibu hamil
(*)