Grid Video – Roti adalah salah satu bahan makanan yang kerap dikonsumsi sebagai pengganti nasi.
Roti juga menjadi makanan pokok di beberapa negara dan sering juga menjadi camilan untuk orang Indonesia.
Akan tetapi banyak yang mengeluhkan jika berat badan lebih mudah bertambah saat makan roti.
Baca Juga: Akan Sepanggung dengan Rossa, Nagita Slavina: Groginya Beda!
Mengapa bisa begitu ya?
Alasan paling nyata untuk pertanyaan itu adalah karena penggunaan gula yang terlalu berlebih, contohnya yang terdapat pada selai.
Akan tetapi ad acara untuk menikmati roti tanpa takut gemuk loh!
Baca Juga: Mantan Vokalis Band Zigaz, Zian Ungkap Alasan Hengkang: Saya Dianggap Bukan Apa-apa!
Seperti apa?
1. Pehatikan keseimbangan
Perhatikan keseimbangan bahan yang digunakan untuk pembuatan roti.
Baca Juga: Prilly Latuconsina Putus dari Maxime, Bukan karena Orang Ketiga tapi Orang Kelima!
Ada roti yang mengandung banyak sayuran dan buah, seperti contohnya sandwich alpukat.
2. Pilih roti gandum
Roti yang terbuat dari gandum memiliki lebih banyak serat dan itu membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Prilly Latuconsina Tak Masalah Diganggu Makhluk Halus, loh Kenapa?
3. Pilih roti dengan biji-bijian
Roti yang mengandung biji-bijian juga akan lebih sehat untuk dikonsumsi.
Seperti contohnya biji labu dan juga wijen.
Baca Juga: Kesan Syifa Hadju Terhadap Sosok Riri Riza: Sehumble Itu!
Beberapa tips tersebut juga pastinya memberikan nutrisi yang lebih baik untuk tubuh sehingga membuat kenyang lebih lama.
(*)