:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/)
3. Terong
Terong memiliki kandungan yang dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh.
Selain menurunkan kolesterol jahat, terong baik untuk menurunkan gula darah.
Terong juga dapat meningkatkan fungsi jantung.
4. Bawang putih
Bawang putih sudah lama digunakan untuk obat-obatan dan menjaga kesehatan tubuh.
Meski dibutuh studi lebih lanjut, sebuah peneltian menemukan bahwa bawang dapat menurunkan kolesterol jahat.
Selain empat sayuran di atas, gandum, kacang-kacangan, buah apel, anggur, stroberi, serta ikan juga dapat membantu menurunkan kolesterol.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030753.jpg)