:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/)
Grid Video – Berpuasa selama satu bulan penuh di bulan Ramadan seringkali merubah pola makan kita.
Harus menahan lapar sejak waktu subuh sampai dengan petang membuat perut kosong selama belasan jam.
Alhasil, tak jarang seseorang makan dengan porsi sangat banyak di waktu buka demi memuaskan lidah atau di waktu sahur dengan tujuan kenyang lebih lama.
Hal itu tentunya berpengaruh ke berat badan dan bentuk tubuh, salah-salah berat badan justru bisa naik tak terkendali selama Ramadan.
Lantas bagaimana mengatasinya?
Ada beberapa tips dari Yulia Baltschun nih, apa aja?
Baca Juga: Mark Sungkar Bersyukur, Zaskia Sungkar dan Shireen Sungkar Mendukung Penuh Selama Dirinya Ditahan
1. Takjil
Jangan makan takjil berlebihan!
Untuk membatalkan puasa, saat berbuka biasanya diawali dengan menyantap takjil yang umumnya memiliki rasa manis.
Baca Juga: Thalita Latief Jalani Puasa di Tengah Proses Cerai dan Perjuangan Lawan Kanker Tiroid
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030753.jpg)