Grid Video -Beda dengan melahirkan normal, Moms yang melalui persalinan sesar butuh waktu pemulihan lebih lama.
Sebab, tubuh Moms menghadapi proses operasi besar dan ada luka operasi yang tidak bisa pulih dalam sekejap.
Baca Juga: Kirana Larasati Tanggapi Penangkapan Jerinx SID: Banyak Orang Terdampak dari Viralnya Satu Orang
Jangan khawatir Moms, mengonsumsi makanan tepat bisa mempercepat proses pemulihan setelah sesar, lho!
Apa saja yang perlu Moms rutin konsumsi?
Telur, Daging, dan Ikan
Telur, daging, serta ikan merupakan sumber makanan tinggi protein.Protein penting untukproses pembentukan sel-sel, sehingga jaringan cepat mengalami regenerasi. Luka pun cepat sembuh.
Baca Juga: Ibu Vicky Prasetyo Sakit Hati Dituduh Pencuri oleh Angel Lelga: Sudah Cukup Tahan Semua Ini!
Sayuran Hijau dan Hati Ayam
Zat besi penting untuk membantu mengembalikan darah yang hilang karena proses melahirkan dan membantu sistem daya tahan tubuh.
Beberapa jenis makanan kaya zat besi adalah sayuran berdaun hijau pekat dan hati ayam.
Yoghurt
Kandungan kalsium pada yoghurt berguna untuk membantu melemaskan otot-otot dan menguatkan tulang.
Selain itu dengan mengonsumsi produk susu rendah lemak, bermanfaat untuk memberantas bakteri baik dalam pencernaan.
Vitamin A dan C
Vitamin A dan C penting untuk mempercepat proses penyembuhan luka dan mencegah infeksi.
Moms dapat menemukan kandungan vitamin ini pada sayuran berwarna oranye dan hijau seperti brokoli, jeruk, tomat dan wortel.
Baca Juga: Jessica Iskandar Bakal Menetap di Bali Pasca Putus dari Richard Kyle
Makanan Tinggi Air
Cukupi kebutuhan cairan dengan asupan makanan yang mengandung kadar air, karena air bertugas membantu proses pembuangan dan metabolisme tubuh yang mampu membuang racun-racun melalui urine atau keringat.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik juga penting agar proses pemulihan berjalan lebih cepat.